[...] energii z bialek to policzcie ile dla tych 0,5 g na kg wagi ciala ma jeszcze zjesc wegli i tłuszczy .znam to z doswiadczenia , wtedy taki osobnik pilnuje bialek , a juz nie daje rady jesc wiecej wegli i tłuszczy. dla szczuplego bial 20% , wegle do 50% tłuszcze 30 -35% calosci energii dla tyjacego (zakladam ze robi tez latwiej mase miesniowa niz [...]
[...] ćpuńska jazda, ale to pasuje do założeń tego działu. Ostatnią rzeczą którą mogę zaproponować jest Finaflex stimul 8 który jest zdecydowanie za mocny \-) Na pusty żołądek daje dość mocnego kopa. Dreszczyki, telepawki, zimne poty i takie wariacje których zapewne pragniemy \-) Tyle z mojej strony Panowie ;-) coś mi się pierniczy Zmieniony [...]
[...] ćpuńska jazda, ale to pasuje do założeń tego działu. Ostatnią rzeczą którą mogę zaproponować jest Finaflex stimul 8 który jest zdecydowanie za mocny \-) Na pusty żołądek daje dość mocnego kopa. Dreszczyki, telepawki, zimne poty i takie wariacje których zapewne pragniemy \-) Tyle z mojej strony Panowie ;-) coś mi się pierniczy hehe [...]
Styl życia to bardziej mi chodzi o poznawanie własnego ciała. Cos co.podchodzi pod street workout. Silownia tez daje to uczucie ale to jak porównać plywanie w basenie do pływania w morzu Śródziemnym. Koledze proponowałem kalistenike bo widać, ze ze sportem był za pan brat. Tacy ludzie mają smykalke i czesto odpowiednią pokore.by poświęcić wiecej [...]
[...] Mięśnie budują się na podstawie białka tego co zjadłem w obiadku np. a nie tego co wezmę po treningu tak ? Jeżeli wezmę po treningu to jak by już regeneracja i to nic nie daje poza uzupełnieniem ? miesnie buduje sie popraz nadwyzke kalorii i skomponowane odpowiednie bialka/wegle/tluszcze to jest bardziej skomplikowany proces i liczy sie to co [...]
[...] sobie jednym tygodniem luzu? Nie wiem kiedy miałby nastąpić koniec odchudzania, bo budowę mam endomorfika i nie trzymanie diety, ani żadnych zasad, np. we wrześniu, daje o sobie znak zaskakująco szybko. A właśnie nasunęło mi się przy tym pytanie. Ile powinien trwać okres redukcji ? 8-12tygodni ? Czy powinienem zrobić coś w stylu 8tyg [...]
[...] sie dowiedziec duzo o suplementach wejdz na strone www.trec.com mam nadzieje ze woda sodowa nie udezy Ci do glowy, bo jak sie czyta co pisza o tych odzywkach to wszystko wydaje sie piekne i niesamowite:) Prawda jest taka ze lepiej trenowac na sucho, a w pozniejszym okresie stazu np po roku, dorzucic sobie mozna jakies bialko, oczywiscie nie [...]
[...] rzeczy ktore chce sprzedac, ale narazie nie moge bo ich uzywam, ale gdybysmy wstepnie sie umowili to ja kupuje to co mi pasuje(lepsze czy tam inny kolor) i wtedy odrazu sprzedaje moje. ogolnie mam na teraz tak: 14 par hantli (bede sprzedawal wszystkie, bo kupuje zestaw na stale, ale nie moge wszystkich odrazu bo na czyms musze cwiczyc) ale moge [...]
spoko dzieki za rady , co do klatki to nie chce usówac cwiczenia głową w dół bo daje rade to wszystko zrobić , hantelkami na skosie robiłem ponad pół roku czas na zmiane , co do nóg dopiero zaczynam ćwiczyć więc chcę się troche przyzwyczaić, tric i bic po 2 ćwiczenia hmm zastanowie się , dzieks
nie chce usówac cwiczenia głową w dół bo daje rade to wszystko zrobić , dac rade, a zrobic to co trzba technicznie to jest roznica. hantelkami na skosie robiłem ponad pół roku czas na zmiane wiel plasko daj hantle a skos sztanga przysiad to odstawa jesli dopiero zaczynasz to nie wiem co ty robiles wczesniej. tric i bic to male partie i nie [...]
[...] a w dzisiejszych czasach w moich wagach około 100 kg to mało techniki a dużooooo siły , niema tego czego chciał Kano , mikrusek skądinąd , by rozum był przed siłą bjj daje możliwości o niebo większe jest ciekawsze i żywe w nim ciągle się coś dzieje a obiegowa opinia że bjj to "tylko" parter jest nieprawdziwa bo do tego parteru [...]
[...] wznosy, florpress/ława skos, łączona na witki 2DT 1DNT Dobowa regeneracja w zupełności wystarczy jak nie zajadę cun, powtórzenia nie do załamania, objętość od 3-7 serii na grupę w treningu i spokojnie daje rade. Objętość rośnie co tydzień o 2-3 serii co 3 tygodnie deload i od początku ze wzrostem kg. Prosto skutecznie bez wymyślania.
[...] ból brzucha, osłabienie, zawroty głowy...co to do cholery...myślałem już ,że może niedokwaszony żołądek i nie trawię mięsa , zacząłem betaine hcl + pepsyne wcinać do posiłków ale nie ma znaczenia, nic nie daje. Zrobiłem badania tak jak krzykacz pisałeś i FT4 wyszło wyższe 4,37 (górna granica 3,9) już naprawdę nie wiem co z tym fantem zrobić
[...] stan zapalny i jest ono pogrubione i jesli kiedys w naturalnej grubosci nie powodowalo konfliktu to teraz pogrubione bedzie tarlo. Dlatego pierwsze co to po urazie sie daje oklady z lodu i przerwe w cwiczeniach bo moze to wystarczyc w rehabilitacji. Sciegno odpocznie zregeneruje sie i wroci do normalnego rozmiaru i zapomniemy o kontuzji. [...]
Ja nie wiem co sie dzieje z moja kontuzja ale znowu zatrzymala sie w miejscu... jutro pojde znowu do lekarza tym razem mam nadzieje ze trafie na innego i poprosze o chociazby lasery czy rezonans. bo narazie sam odpoczynek mi za przeproszeniem g... daje
No stymulacja jest taka, że to jest pewnie wynik krzywicy więc dajemy witaminkę D3, kości są odpowiednio odżywione i wystymulowane do wzrostu co z kolei daje możliwość ich wyprostowania. A żeby to uczynić odciążamy je od nacisku ciała (według tego co mówi, uznane prawo Wolfa Delpecha) i kości się naprostowują bo nie są obciążane asymetrycznie z [...]
Dla kolegi - to lekarz powinien powiedzieć mu jakie ćwiczenia może wykonywać, a jakie nie. Wyciskanie na klatkę też daje ucisk na plecy jakby nie patrzeć, a nie wiadomo co może a co nie. Co do Ciebie - zdrowy chlop - plan całościowy, dieta i jazda.
Moim celem jest oczywiście masa, siła nie jest tak ważna. * PROPIONAT TESTOSTERONU Czas aktywnego działania: 2-3 dni Przeciętne dawki: 50-200mg co 2-3dni Przeznaczenie: masa, siła, rzeźba - zależnie od przeznaczenia Działanie: odczuwalne już od 3ciego dnia Długość dawkowania: 4-12 tygodni Wykrywalność: do 3 tygodni Właściwości: wysoko [...]
nazwa - URX BOMBSHELL smak - rozpuszczone w 150ml, lajtowo weszło bez żadnego nieprzyjemnego chemicznego posmaku 6/6 :-)) pompa - dobra waskularyzacja, lepsze ubicie- z racji biednej michy w tym dniu i ubogich węgli w przedtreningowym posiłku daję 5/6 pobudzenie - jestem jeszcze trochę przeziębiony, w tym tygodniu treningi miałem odpuścić albo [...]
1 .Clomapharma methylodrene EPH-fruit blust 2-smak - daje rade, calkiem przyjemnie weszlo 9/10 3-pompa - jako pomper dosc slabo 6/10 4-pobudzenie - 10/10 5-ogólne odczucia : Jako specjalista od PW %-) powiem ze bardzo bardzo przyjemnie to dziala. Nie wjechalo nagle, ale czuc bylo god mode przez caly trening %-) bardzo dobrze pobudzilo, skupienie [...]
Sprzedam Lawka Kelton, obciazenia, gryfy
